Sjette løp i Vinterkarusellen gjekk føre seg i klåre og kalde forhold tysdag 27. januar.

Over 50 deltakarar gjennomførte sesongens sjette løp. Det var stort sett greie forhold, men nokre issvullar møtte løparane undervegs. Det kalde vinterveret held fram, so det var minusgrader og klar luft. Det var deltakarar frå heile Kvam og nokre frå Kvinnherad. Lengst veg hadde Arthur Lillefosse som hadde teke turen frå Bergen for å delta denne kvelden.&nbsp; Det gjekk raskt unna med mange. Blant kvinnene var det Monica Rinde Oma, Torunn Lutro, Torild Kveberg og Irene Myrvold som var fyrst. Blant mennene var Sondre Svåsand raskast, føre Ove Måge og Lars Måge. Det var også nokre som sprang den korte løypa på 1,8 km.&nbsp; Deltakarane var også denne gangen frå småbarn i barnevogn til pensjonistar. Det er kjekt å kome saman til hyggjeleg mosjon sjølv med ulik alder og ambisjonsnivå. Neste løp vert tysdag 17. februar. Vel møtt då både gamle og nye deltakarar. Det er fullt mogleg for nye deltakarar å bli med. &nbsp;

Sjette løp i Vinterekarusellen er unnagjort

Tysdag 6. januar gjekk årets fyrste vinterkaruselløp av stabelen. På lett snøføre og med solide 8 minusgrader, vart det eit vintersleg karuselløp.&nbsp;

Kuldegradene gjorde nok at oppmøtet var litt under normalen. Men vel tretti løparar var allikevel ei bra deltaking på denne kalde tysdagskvelden. Det var noko varierande føre, men rundt banen var det godt salta..På riksvegen var også bra underlag å sprige på. Det var gode tider på deltakarane, sjølv på det noko ustabile føret.&nbsp; Resultat 5. løp. 7. januar 2026

Vinter på vinterkarusellen

Gjelder frå 4. Januar til og med 26. Mars 2026

Tysdagar kl. 17:00-19:00 er da familiebading. Eitt år t.o.m. 5. Klasse

Tysdagar kl. 19:00-20:00 er da jenter og gutar, 6.-10. Klasse.

Tysdagar kl. 20:00-21:00 er da herrebading.

Torsdagar kl. 19:00-21:00 er da jente og damebading.

Sundagar kl. 13:00-15:00 er da familiebading

Åpningstider basseng januar-mars 2026

Godt over seksti deltakarar stilte til start på julaløpet tysdag 16. desember. Det var opplettsver og vindstille. Nissen var på plass og delte ut mandariner og twist.

Størst deltaking var det i den tradisjonelle løypa på 4 km. Men ein del deltok også i kortløypa på 1,8 km. Trimmen og mosjonen står i høgsetet på Vinterkarusellen, og alle deltek i ein og samla klasse. Det var flott innsats frå dei minste til dei eldste. Det vart mange sterke tider på det flotte føret. Fyrst i mål blant kvinnene var Monica Rinde Oma, Torunn Lutro og Torild Kveberg. Monica noterte 18,17, som er bestetid for henne denne sesongen. Torild og Torunn kom begge i mål 9 sekund bak. Blant mennene var Sondre Svåsand Måge fyrst på 12,37. Det er berre sju sekund bak hans pers. rekord. Amund Leiren kom inn på den fine tida 13,19. Deretter kom det to til frå Mågefamilien; Ove og Lars. Vinterkarusellen tek juleferie i tre veker til tysdag 6. januar. Bruk dei&nbsp; flotte treningsforholda på Idrettsparken; både til lands og til vanns på SjøAktiven. Det er fine forhold for springing både i joggeløypa og på kunsstoffdekket. Laget minner også om det nye treningsrommet med kjempefine treningsfasilitetar. Skaff deg appen og bli med, dersom du ikkje allerede nyttar dette.&nbsp; Vinterkarusellarrangørane ynskjer alle ei velsigna god og fredfull jul. Resultat løp 4, 16. desember 2025

God deltaking på julaløpet på Vinterkarusellen. 

Tysdag 25. november gjekk sesongens tredje løp av stabelen. Veret var ganske bra. Omlag 50 deltakarar stilte opp denne fine novemberkvelden. Årets sesong i Vinterkarusellen er godt igang, og allerede no er 86 deltakarar påmelde. Dermed har ein fått ein fin oppgang i antall deltakarar.&nbsp; Det var størst deltaking i den tradisjonelle karuselløypa på 4 km. Men ein del deltok også i kortløypa på 1,8 km. Torild Kveberg var fyrste kvinne i mål på 18,52, føre Torunn Lutro og Irene Myrvold. Blant mennene var Sondre Svåsand Måge også denne gang på startstreken og fullførte på 13,20. Dei neste var hans onkel Ove og faren Lars Måge.&nbsp; Alt i alt var det mange gode tider og flott innsats frå deltakarar i alle aldrar. Neste løp vert tysdag 16. desember kl. 19. Då vert det julestemning med småsnacks og frukt etter løpet. Nissen har allerede meldt sin ankomst. Verprognosane ser pr. no tyder på tåe og mildt. Vel møtt då!&nbsp; Resultat 3. løp 25. november 2025.

Vinterkarusellen 3. løp

Idrettslaget
takkar alle som kjøpte årer og loddar til basaren. Takk til dei som selde
loddar, baka kaker, stelte til o.l. Idrettsalget rettar ei stor takk til alle
butikkar og andre verksemder, småskalaprodusenter, lokale handverkarar,
privatfolk m.fl., som gav gevinstar.&nbsp;Strandebarm IL oppmodar alle om å nytte det lokale næringslivet ved kjøp og handel. Best kvalitet, pris og sørvis får du her&nbsp;&nbsp; &nbsp;

Vinnarar på
loddbøkene:
 1. Gåvekort Sport 1&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.
6000,- Kristi Børsheim Tolås
 2. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; Kr. 3000,- Åse Sandnes Fosse
 3. Gåvekort MX-Sport &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 2000,- Stig Røyrvik
 4. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Kr. 1000,- Kristi Svahn Oma
 5. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Kr. 1000,- Egil Hoff
 <a>6. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Sverre Måkestad
 7. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Jan Tore Samlanes</a>
 8. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Torill Gjerde
 9. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Lukas Birkenes
 10. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Rannveig Skeie
 11. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Kjetil Ljones Måge
 12. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Olav H Tangerås
 13. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Bente Mo Skåre
 14. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- Åse Øyeflaten

Vellukka basar.

Tysdag 18. februar vart det sjuande løpet i Vinterkarusellen arrangert. Det var kaldt, litt varierande føreforhold, men ikkje vind heldigvis. I tillegg til deltakarar frå Kvam, var det også med løparar  frå Kvinnherad og Bergen,

Tor Henrik Fosse og Bodil Stranden etter målgang på karuselløpet 18. februar.

Resultat løp 7 - 2024/25. 18. februar 2025

Nest siste karuselløp denne sesongen er unnagjort.

Tysdag 28. januar var det klart for sesongens sjette løp i Vinterkarusellen. Det var flotte forhold i den 4 km lange løypa.

Dagen før var det sludd og is. Men det smelta og tørka opp til løpet på tysdag en. Vel førti deltakarar i alle aldrar stilte til start. 
Tonje Helen Gravdal var raskast av kvinnene føre Monica Rinde Oma, Torunn Lutro og Torild Kveberg. Blant gutta var Erlend Drivenes fyrst, føre tre blad Måge; Ove, Lars og John Olav.. 
Det var god innsats av alle deltakarar, enten dei sprang raskt gjennom løypa eller gjekk gjennom den. Alle hadde uansett ei kjekk trimstund denne milde januarkvelden. 
Neste løp vert tysdag 18. februar. Då er ein komen fram til neste siste løp denne sesongen. 
 
&nbsp;

Resultat løp 6. den 28.januar 2025

Flotte forhold på Vinterkarusellen 28. januar.

Tysdag 7. januar rulla Vinterkarusellen vidare med løp i vinterslege forhold på Idrettsparken. 42 deltakarar frå Kvam og Kvinnherad var samla i den fine januarkvelden.

Vinter på Vinterkarusellen

Vel femti deltakarar stilte til start på julaløpet den 17. desember.  Løpsforholda var optimale. Nissen var på plass og spreidde glede og delte ut klementiner og godsaker til dei frammøtte. 

Det var god stemning blant store og små i den milde førjulskvelden. Det var for det meste opplett. trass mildver og snøbàrt, var det fin julestemning med nisse og julemusikk og livleg prat og latter. Blant racarene kom Torunn Lutro, Torild Kveberg og Monica Rinde Oma fyrst i mål av&nbsp;kvinnene. Blant mennene kom Erlend Drivenes inn på flotte 13,00, føre Amund Leiren og brødrene Lars og Ove Måge. Ny pers vart det idag på Frode Espeland på den sterke tida 16,31.&nbsp;Etter løpet var det trekking av fleire gåvepremiar. Idrettslaget takkar deltakarane på Vinterkarusellen so langt i år. Takk til nissen som kom og spreidde julestemning. Dette var av den "ekte" typen, utan maske og med skikkeleg nisseskjegg! Me ynskjer alle ei god jul og eit velsigna godt nytt år!

Bra deltaking på julaløpet på Vinterkarusellen

Det vart eit nytt, fint løp då sesongens tredje Vinterkaruselløp vart arrangert. Heile 56 deltakarar stilte opp denne milde og fine novemberkvelden.

Kristian Neteland, Sigrun Neteland og John Olav Måge etter målgang på sesongens tredje karuselløp. 
 
 
Det vart ein kjempefin trimkveld i Strandebarm, med god innsats frå små og store. Forholda var heilt topp med opplettsvèr, behageleg temperatur og vindstille. Hovudpremien på kr. 500,- til bruk på Mo Sport vart vunnen av Nils Ove Berge. Han har mange gode løp på Vinterkarusellen, og har gode tider også i år på dei to løpa han har sprunge. 
 
Neste løp vert tysdag 17. desember kl. 19. Då er det berre èi veke til juleafta, og me reknar med at pepperkaker, gløgg, mandariner, twist og kortreist nisse er på plass. Velkomne då, alle!

Resultat tedje løp 26. november 2024.

Bra deltaking på Vinterkarusellen tysdag 26. november.

Idrettslagsbasaren er vel gjennomført. Det vart ein kjekk basar, med fine gevinstar og blide folk. 

Idrettslaget takkar alle som har bidrege til basaren, selt loddar, bakt kaker, stelt til, m.m. Takk til privatfolk og næringslivet frå Venjaneset til Øystese for alle flotte gevinstar. Me oppmodar alle om å handle lokalt. Best pris og best sørvis får du her! Takk til alle som kjøpte loddar og årer. Her er vinnarane av gevinstane på loddbøkene. Me gratulerer.

1. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 5000,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Stian Kerim Tangerås 
2. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 3000,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Artur Janicki 
3. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 2000,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ingunn Kolltveit 
4. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 1000,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Anne Marie Kallevik 
5. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Lars Kjosås 
6. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Rigmor Anita Hoddevik 
7. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Olav Tombre 
8. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Olav H Tangerås 
9. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sverre Sørnes 
10. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kåre Rise 
11. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Erik Johansen 
12. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.&nbsp;&nbsp;500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Eli Brekke

Vinnarar på SIL lotteriet 2024.

Innandørsaktivitetane i hallen er i full gang med mange tilbod for folk i alle aldrar. Sjå detaljert oversikt nedanfor.

Sjå fullstendig oversikt under "Vedlegg" til høgre på denne sida (pc) eller rett nedanfor (smarttelefon) 
(Kjem òg oversikt rett nedanfor)

Aktivitetane i idrettshallen - oversikt tider

Forholda var upåklagelege då sesongens andre karuselløp vart arrangert 5. november. Det var behageleg temperatur, opplettsver og stilt. 45 deltakarar stilte opp denne fine kvelden. 

Det var som vanleg både små og store som deltok med stor iver og god innsats. Nokon gjekk gjennom løypa, medan andre sprang heile vegen, nokon av dei gjekk det fort unna med. Også mange av borna spring veldig fort etter alderen.

Av dei vaksne var Tonje Helen Gravdal fyrst i mål blant kvinnene med tida 17,24. Vidare fylgde Torild Kveberg, Torunn Lutro, Monica Rinde Oma og ungjenta Helle Berg Leiren. Blant mennene var det Mågebrødrene Ove og Lars som kom fyrst. Ove kom inn på 15.02, knappe minuttet føre Lars. Neste mann var syskenbarnet deira John Olav Måge. Vidare kom Knut Øystein Fosse og Jan Øyvind Skogvoll. Alt i alt vart det ein super trimkveld for dei 45 deltakarane. Arrangøren vonar på enda betre deltaking på neste løp 26. november, For løypa og Idrettsparken og turen langs riksvegen, særleg under forhold som på denne kvelden, innbyr til at fleire bør delta på desse kjekke trimkvveldane. Etterpå var det som alltid trekking av gåvepremiar. Den gjevaste av dei; eit gåvekort verdi kr. 500,- til bruk på Mo Sport i Norheimsund vart vunne av Emil Neteland. Vel møtt på neste karuselløp tysdag 26. november klokka 19.

Resultat 5. november 2024

Kjempeforhold på Vinterkarusellen tysdag 5. november.

Det vart ein god start på den nye sesongen for Vinterkarusellen. Over femti deltakarar var på plass i den fine haustkvelden. Det var behageleg temperatur, stort sett opplettsver og etterkvart måneskin. Det var god stemning og god innsats frå store og små, og mange gode tider. 

Lene Hollund kom inn på fine 15,14. Ho vann også hovudgevinsten trekt på startnummer; eit gåvekort kr. 500,- til bruk på Mo Sport. Neste kvinne&nbsp;mål var Charlotte Lyhammer Solberg på 16,60 føre Lina Børven. Erlend Drivenes var berre eitt sekund bak persen sin i Vinterkarusellen, då han kom inn på 12,24 denne tysdagskvelden. Ove Måge var neste mann i mål på 14, 53 føre Lars Kristian Skaar. Det var mange gode tider som vart presterte på dette fyrste av årets løp. Mange er tydlegvis i god form etter ein aktiv sommar. No har alle, uansett ambisjonsnivå og alder, gode moglegheiter å delta på god regelmessig løp og mosjon gjennom sesongens Vinterkarusell. Kom og bli med !

Resultat 1. løp. 15. oktober 2024.

Fin start på årets Vinterkarusell

Symjegruppa i Idrettslaget startar no opp aktivitetane i symjehallen. Sjå oversikt nednafor.

Opningstider basseng 2024/25

Høst 2024: Frå 21. oktober til 15. desember

Vinter/Vår 2025: Frå 2. januar til 20. februar

Frå 3. mars til 10. april

19:00-21:00 Dame/Herre symjing

17:00-19:00 Familiesymjing 1 år til 5. klasse

19:00-20:00 Jenter/Gutar 6.-10. klasse

20:00-21:00 Herre symjing

19:00-20:30 Dame symjing

13:00-15:00 Familiesymjing

Enkeltbillett barn: 35,-

Enkeltbillettvaksen: 65,-

Halvårs/heilårs billett barn: 128,-/275,-

Halvårs/heilårsbillett vaksen: 275,-/550,-

Halvårs/heilårsbillett familie: 660,-/1320,-

Betaling med kontant, vipps eller bankgiro.

Bankgiro: 3530.21.06531 Vipps: 553785

Born under 11 år skal ha ein vaksen person (over 18 år) med seg. Dersom barnet kkje kan symja skal den vaksne vera med ut i bassenget. Me minner om at alle skal dusja med såpe, utan badeklede på, og vaska håret før dei går i bassenget.

NB! Påbode med badehette når ein badar.

Opningstider symjehallen 2024/25

Bli med på kjekke mosjonsløp på 4 km. Det er løp tredjekvar tysdag kl 19. ved Strandebarm Idrettspark. Fyrste løp er tysdag 15 oktober. Neste løp er 5. november kl 19.

Datoar: 15.okt, 5. nov, 26. nov, 17. des, 7. jan, 28. jan, 18. feb, 11. mars.&nbsp;

Løypa er 4 km. Det er løp tredjekvar tysdag kl 19, med start og mål på Strandebarm Idrettspark. Etter start går løypa èin runde rundt idrettsbanen, før ein spring opp i riksvegen og utover til vendinga omlag åvom tidlegare Strandebarmheimen. So er det akkurat same veg attende til mål.

Etter kvart løp er det trekking av nokre gåvepremiar, m.a. eitt gåvekort på kr. 500,- til bruk på Mo Sport i Norheimsund.&nbsp;&nbsp;For å gjennomføre Vinterkarusellen må ein delta på minst fem av dei åtte løpa. Då får ein medalje og er med i trekninga av fleire gåvepremiar, m.a. hovudpremien som er eit gåvekort på kr. 2000,- til bruk på Mo Sport. Vinterkarusellavslutninga er på skulen straks etter det siste løpet 11. mars 2025.&nbsp;

Startkontingenten er kr. 50,- pr. løp, kr. 150,- for alle løp, og kr. 350,-&nbsp;for familie alle løp.&nbsp;

Påmelding ved start, kontant eller Vipps nr 12123

Vinterkarusellen 2024/25

Det var god deltaking på sesongens siste friidrettsteme på Idrettsparken onsdag 18. september. Det var gratis deltaaking og deltakermedalje til alle. Kvam LSK stilte med ein stor tropp. 

60 m Rekrutt – veteran

200m 10 – veteran

1500m15 - veteran

Høgde10 – veteran

Liten ball Rekrutt

Kule10 - veteran

Det var flest rekruttar som deltok, men også nokon større born. Det var mykje god innsats og stor idrettsglede.

Friidrettstemne onsdag 18. september kl. 18.

Onsdag 28. august var det klart for haustsesongens fyrste friidrettstemne på Strandebarm Idrettspark. Det vart tevla i 60m, 600m, 3000m, lengde og spyd. For èin gongs skuld var det opplettsvèr, og det hjelpte på gjennomføringa.

Som vanleg var det helst rekruttar som deltok. Men det var også nokre større born, samt nokre seniorar og veteranar. I tillegg til arrangørklubben var det deltakarar frå IL Strand-Ulv, Kvam LSK, Samnager IL og Norheimsund Friskule. 
Sondre Svåsand Måge gjorde eit heilhjarta forsøk på å slå Bjørnar Sandnes Lillefosses banerekord på 600m. Med tida 1,26,13 kom han inn like bak banerekorden.

Vellukka friidrettstemne onsdag 28. august.

Kom og bli med i Idrettslaget. Alle er velkomne som medlem, uansett alder og ambisjonsnivå, eller om ein vil vera eit passivt medlem. Medlemstalet er aukande, men det er plass til mange fleire. Som medlem støttar opp om Idrettslagets gode rolle som ein pådrivar for aktivitet og utvikling i ytre del av Kvam, 

I tillegg nyter ein godt av fleire fordeler. Her er nokre av dei: * Ein kan delta på alle treningar som dei ulike gruppene i Idrettslaget skipar til. (For bruk av symjehallen gjeld Kvam herads opplegg, sjølv om det er Idrettslaget som syter for badevakter m.m.) Inkludert i desse aktivitetane er m.a. gratis bruk av SjøAktivgruppas kajakker, dersom ein har teke Våttkort. * Gratis bruk av den populære minigolfbanen i Strandebarm Idrettspark. Golfkøller og noteringskort er lett tilgjengelige ved SjøAktiven. * Trimrommet i Idrettsparken er også gratis å nytte for medlemar. * Bruk av båtopptrekket ved SjøAktiven er populært i bygda. Dette er gratis å bruke for SIL-medlemer. Her er det enkelt å kome til med bil og båthengar. Ein kan rygge enkelt ned til vassflata, og sjøsette eller ta opp båten i kontrollerte former. Ein treng ikkje ha båtplass i båthamna for å nytte den. Som medlem i SIL kan du uansett bruke den gratis. Det er mange tilbod og fordeler i Strandebarm Idrettslag. Men ein treng ikkje vera ein aktiv brukar for å vera medlem. Alle er velkomne som medlemar i SIL.

Link til innmelding: &nbsp;<a href="https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.idrettsforbundet.no%2Fdigital%2Finnmelding-i-norsk-idrett%2F&amp;data=05%7C02%7C%7C61ad33636733457be03d08dc9e9cbb58%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638559643191299775%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=xmq7nmjozfSw9ZHS%2BzYyr8YmP1eqlm96xSNtIxseINA%3D&amp;reserved=0">Innmelding i norsk idrett (idrettsforbundet.no)</a> Ved spørsmål elles ta kontakt på epost <a href="mailto:strandebarmil@gmail.com">strandebarmil@gmail.com</a> eller direkte til kasserar 95744565. Velkomen som medlem!

Bli medlem i Strandebarm Idrettslag

Strandebarm IL gratulerer vinnarane av bestemannspremiane. 

Oversikten er synt under "Vedleg" på denne sida. Vinnarane må ta kontakt med Strandebarm IL på strandebarmil@gmail.com med rett kontonummer for utbetaling av premien. 

Bestemannspremiar Friidrettsfestivalen

Årets Friidrettsfestival er unnagjort. Det vart eit fint og vellukka arrangement, med stor idrettsglede. Det var mange gode resultat og mange nye personlege rekordar.

Bjørnar Sandnes Lillefosse som sette ny banerekord på 3000m på sundag med tida 8,14,93. (Arkivfoto)

Resultata ligg under "Vedlegg" på denne sida.

Resultat Hardanger Friidrettsfestival

Kom og bli med årets Friidrettsfestival helga 22.-23. juni. Sjå detaljer nedanfor.

Laurdag 22. juni kl. 12.00 G/J Rekrutt 60m, lengde G/J 10–12 60m, 600 m, høgde G/J 13–18/19 100m, 800m, tresteg G/J 13–veteran Kule, diskos G/J 20–senior 100m, 800m, tresteg

Sundag 23. juni kl. 12.00 G/J 10–12 200m, lengde, kule G/J 13–15 200m, høgde, lengde, spyd, 1500m G/J 16–18/19 200m, 400m, 1500m, lengde, høgde, spyd G/J 20–senior lengde, høgde, 400m, 1500m G/J 20–veteran 200m, 3000m, spyd PREMIERING Medaljar til alle 7–12 år Medaljar til dei beste f.o.m. 13 år

BESTEMANNSPREMIAR F.o.m. 13 år 4 stk. á kr 2.000,- / 4 stk. à kr 1.000,- PÅMELDING Innan 16. juni

elektronisk via iSonen eller www.friidrett.no Terminlista.

eller manuelt til knutoysteinfosse@gmail.com

STARTKONTINGENT Rekrutt–14 år: kr 90,- per øving 15 år–veteran: kr 110,- per øving Konto: 3569.31.00885 NB: Påmelding etter fristen mot dobbel startkontingent dersom plass. Kontant betaling ved etterpåmelding.

KONTAKT Knut Øystein Fosse, 916 18&nbsp;769, knutoysteinfosse@gmail.com Johannes Skogseide Børsheim,

469 07&nbsp;372, <a href="mailto:jborsheim58@hotmail.com">jborsheim58@hotmail.com</a>

OVERNATTING Strandebarm Sportell: 905 05&nbsp;096, <a href="mailto:post@strandebarmsportell.no">post@strandebarmsportell.no</a>

Plakaten ligg vedlagt til venstre (telefon) eller nedanfor (pc)

Hardanger Friidrettsfestival 22.-23.juni 2024

Det var igjen god deltaking på sesongens andre friidrettstemne i Strandebarm. Denne gangen var det mange deltakarar frå Norheimsund. Det vart eit fint stemne med god innsats og stor idrettsglede i det fine maiveret.

Resultat Strandebarm Idrettspark 29. mai 2024

Fint friidrettstemne med god deltaking 29. mai.

{"time":1751017260,"blocks":[],"version":"2.30.7"}

Bli med på Sponsorløpet laurdag 1. juni kl 11

Onsdag 29. mai kl. 18 er det klart dor sesongens andre stemne på Idrettsparken. Påmelding kl 1700-1745. Maks tre øvelsar pr deltaker. Open kiosk. Vel møtt. Sjå detaljer nedanfor.

Seriestemne onsdag 29.mai kl.18

Nedanfor er oversikt over tidspunkt / skular, som har tinga tid til idrettsdagar på Idrettsparken. Oversikten vert oppdatert fortløpande.

Mandag 29. april kl. 14 - 19 Kvam Vdg. Skule

Torsdag 6.juni Framnes Vdg. Skule Fredag 7. juni kl. 9 - 14 Kvam Vdg. Skule

Torsdag 13.juni Framnes Vdg. Skule

Idrettsdagar for skular våren 2024 på Strandebarm Idrettspark

PÅ frigjeringsdagen 8, mai, vart opninsstemnet i friidrett arrangert. DDet vart tevla i 60m, 200m, 600m, lengde og spyd.

Det var blant rekruttane det var størst deltaking. Men også litt større born deltok, i tillegg til veteranar. Det var flotte forhold med oppletssver og behageleg temperatur. Det vart ein fin idrettskveld, med ein god del publikum også, og som vanleg var det open kiosk. I tillegg til utøvarar frå arrangørklubben var det deltakarar frå Kvam LSK, Øystese IL og Hardanger Skøyteklubb.

Friidrettstreningane går kvar onsdag kl 18 på Idrettsparken. kom og bli med! Neste stemne er onsdag 29. mai kl 18. Då vert det tevla i diverse løpsøvelsar, liten ball og kule. 
 
Resultat 8. mai 2024 Seriestemne Strandebarm Idrettspark.

Velluka opningsstemne på Idrettsparken onsdag 8. mai.

Strandebarm IL sin årlege Fjelltrim blir aktiv i app`en post@postkassetrimmen.no frå 23. mars (palmelaurdag) til og med 13. oktober. 

Hugs å logga deg på for å delta i denne aktiviteten. 
Sjå informasjon i app`en. 
 
Velkomen til nye og gamle fjelltrimmarar! 
Hugs; det er mykje god helse i fine fjellturar. 
 
Orientering-/trimgruppa i SIL

Fjelltrimmen 2024 er igang

Tysdag 5, mars gjekk sesongens siste karuselløp. Etterpå var det avslutninngssermoni med medaljeutdeling. 

50 deltakarar stilte opp på sesongens siste karuselløp. Det er arrangøren godt nøgd med. Endeleg var det fine forhold med bàrt underlag og oopplettsver. Litt trekkk&nbsp;frå aust gjorde ikkje noko.&nbsp; Deltakinga denne sesongen har vore mellom 30 - 50 personar, alt etter v\er og føre. Det har vore mykje vanskeleg e forhold, med is, snø og kulde. Men folk har hatt det kjekt. 44 personar klarte kravet på minst 5 løp. Vinterkarusellen startar truleg opp att til hausten i oktober. Strandebarm Idrettslag takkar alle som har vore med denne sesongen.&nbsp; Resultatliste 8. løpet 5. mars 2024

Vinterkarusellsesongen er ferdig

Sjuande løp denne sesongen gjekk føre seg i sludd og snø tysdag 13. februar. Men det vart ein fin trimkveld med god innsats av alle, og mange blide fjes.

Etter at det hadde vore ganske fint føre tidlegare på dagen, slo det til med snøbyger på ettermiddag og kveld. Det var ikkje veldig glatt, men allikevel vanskeleg å få godt feste i sluddet som la seg både på sidevegar og i riksvegen. Men folk trivdes i den fine vinterkvelden og innsatsen var på topp hjå alle. 
Blant racarene var det brødrene Ove og Lars Måge som var fyrst blant mennene føre Simen Lillefosse, Frode Espeland og Ketil Karlsen. Blant kvinnene var igjen Monica Rinde Oma fyrst, føre Torild Kveberg, Tonje Helen Gravdal og Irene Myrvold. Elles var det flott innsats av alle uansett alder og ambisjonar. 
Etterpå var det trekking av gåvepremiar. Nemnde Monica Rinde Oma vann den gjevaste av desse; gåvekort på Mo Sport til verdi på kr. 500,- 
 
Neste løp er tysdag 5. mars kl. 19. Det vert åttande og siste løp denne sesongen. Etter løpet vert det avslutning av karusellen i kantina på skulen , med utdeling av medaljar til alle med minst 5 løp, og trekking av gåvepremiar, m.a. eitt på kr. 2000,- på Mo Sport blant dei med 5 løp denne sesongen. 
 
Resultat. 7. løp. 13. februar 2024.

Full vinter på Vinterkarusellen

23. januar vart det 6. løpet denne sesongen arrangert. Grunna vasnkelege føreforhold visse stader, vart løypa lagt litt om frå vanleg. 

Løypa denne kvelden gjekk rett opp i riksvegen og vending på haldeplassen på Bakka, tilsaman 4 kilometer som før. Det var grei deltaking med 43 løparar til start.&nbsp;

Resultat. Løp 6. 23. januar 2024

Vinterkarusellen i ny løype

Vinterkarusellen starta opp det nye året med løp allerede 2. januar. Det vart ein kald kveld, men kjekt var det allikevel. 

Over tretti deltakarar var med på årets fyrste løp i Vinterkarusellen, som var det femte denne sesongen. Nokre nye påmelde var det også. Det var nokre minusgrader og kald, bitande vind. På idrettsparken var det salta og skrapt. Men det var ikkje lett å få godt feste, naturleg nok. Is med strøsand var det på vegen opp til riksvegen. Riksvegen var bàr. Men vinden hadde løparane med seg heile tida. Det var imponerande innsats av alle, store som små. Nokre mødre sprang også med barnevogn. Alle kom vel gjennom løpet, sjølv om vèr og føre ikkje innbaud til nye rekordar. Men gode tider vart det jamvel. Etterpå var det trekning av fem gilde premiar, der hovudpremien var eit gåvekort på Mo Sport i Norheimsund. Neste løp vert tysdag 23. januar klokka 19.&nbsp;&nbsp; Resultat 5. løp 2. januar 2024

Kald start på 2024

Medlemstallet i idrettslaget er veksande. Som medlem nyter ein godt av fleire fordeler. Sjå detaljer nedanfor.

For å verta medlem tek ein kontakt med SIL på: strandebarmil@gmail.com

Her er nokre av fordelane ved medlemskap:

Som medlem kan ein delta på alle treningar som dei mange ulike gruppene i SIL skipar til. (For bruk av symjehallen gjeld Kvam herads opplegg, sjølv om det er Idrettslaget som arrangerer aktivitetane også der)

Bruk av den populære minigolfbanen i Strandebarm Idrettspark er gratis for medlemar i Idrettslaget. Golfkøller og noteringskort er lett tilgjengelige ved SjøAktiven.

Trimrommet i Idrettsparken er også gratis å nytte for medlemar. Nøkkel til rommet ligg i Sportellets postkasse.

Ein annan mykje brukt ting i Strandebarm er båtopptrekket ved SjøAktiven. Dette er gratis å bruke for SIL-medlemer. Her er det enkelt å kome til med bil og båthengar. Ein kan enkelt rygge ned til vassflata, og ta opp båten eller sjøsette den, i kontrollerte former.

Hvis du ikkje allerede er medlem i Strandebarm Idrettslag; meld deg inn.. Velkomen som medlem!

Så kom jula til Vinterkarusellen i Strandebarm. Nesten 60 deltakarar stilte til start i vinterlege omgjevnader på årets juleløp.

Bilete: Irene Myrvold og Nissen etter løpet. Irene gjorde igjen eit flott løp på tida 20,57. 
 
 
Den 4 km lange løypa veksla litt mellom glatt, og bàr asfalt. På hovudvegen var det bart, medan sidevegane hadde litt ymse føre. Allikevel vart det eit flott løp med mykje god innsats frå store og små. Det var julestemning med gløgg, pepperkaker og sjølvsagt var nissen på plass. Han delte villig ut&nbsp;twist og mandariner. Det var behageleg temperatur og stemninga var på topp både under og etter løpet. Folk kosa seg saman i den fine førjulskvelden. Arrangørane ynskjer alle deltakarar og andre ei god og fredfull jul.

Resultat 4. løp, 12. desemder 2023.

Jul på vinterkarusellen

Aktivitetane i Symjehallen går for fullt. Nendafor er synt opningstidene. Dei finn ein også under fana "Våre Idretter" - "Svømming"

Opningstider H 2023/ V 2024:

Periodar ope: 23.okt - 17.des., 2.jan - 22.feb., 4.mars - 21.april 
 
Måndagar 
kl. 19.00-21.00 – Dame-/Herrebading 
 
Tysdagar 
kl. 17.00-18.00 – Familiebading, born 1-5 år 
kl. 18.00-19.00 – Familiebading, 1.-5. klasse 
kl. 19.00-20.00 – Jenter/Gutar, 6.-10. klasse 
kl. 20.00-21.00 – Herrebading 
 
Torsdagar 
kl. 20.00-21.00 – Damebading 
 
Sundagar 
kl. 13.00-15.00 – Ope for alle

Prisar: 
Born: Einskildbillett kr 35.-, årskort kr 275.- 
Vaksne: Einskildbillett kr 65.-, årskort kr 550.- 
Familie: Årskort kr 1320.- 
Halvårskort kr 128,- born, kr 275.- vaksne og kr 660.- familiar 
 
Det ligg faktura i symjehallen for å betala årskort.&nbsp;Einskildbillett betalar ein inne i symjehallen. 
 
Born under 11 år skal ha ein vaksen person (over 18 år) med seg. 
Dersom barnet ikkje kan symja skal den vaksne vera med ut i bassenget. Me minner om at alle skal dusja med såpe, utan badeklede på, og vaska håret før dei går i bassenget. 
NB! Påbode med badehette når ein badar.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Velkomen til symjehallen!&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Symjegruppa S.I.L.

Opningstider i Symjehallen

Idrettslagsbasaren er unnagjort. Her er vinnarane på loddbøkene.

Gevinstar 12 stk:

1. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 5000,-&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Trine Handal 
2. Gåvekort MX-Sport&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 3000,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; Arne Gudmund Hjartnes 
3. Gåvekort MX-Sport&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 2000,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; Olav H Tangerås 
4. Gåvekort MX-Sport&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 1000,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; Kjersti Renså 
5. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kristine Paulsen 
6. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- &nbsp;&nbsp;&nbsp; Inger Elisabet Viken 
7. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Håvard Sørnes 
8. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,- &nbsp;&nbsp;&nbsp; Inger Elisabet Viken 
9. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Håvard Flotve 
10. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; Lisa Svåsand Mundheim 
11. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Johannes Bjørke 
12. Gåvekort Sport 1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kr.&nbsp;&nbsp; 500,-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Jostein Berge

Vellukka idrettslagsbasar.  Vinnarlista på lotteriet. 

Vindstille, opplettsver og nokre plussgrader. Betre kan forholda knapt bli når det gjeld springing i november. Vel femti deltakarar stilte opp i denne flotte tysdagskvelden 21. november i Strandebarm.

Edvin Øygard (bilete) gjorde eit sterkt løp og kom inn på 14,34 som andre mann etter Erlend Drivenes.

Det var som vanleg flott innsats frå alle, og det var&nbsp;deltakarar i alle aldrar. Flest var det frå arrangørbygda, men også tilreisande frå andre stader i Kvam. I tilleg var det løparar frå Bjørnefjorden, Kvinnherad og Bergen. Lene Hollund frå Tørvikbygd var igjen raskast av kvinnene føre Monica Rinde Oma og Torild Kveberg. Blant gutta var det igjen Erlend Drivenes, også han frå Tørvikbygd, som var fyrste mann. Andre mann i mål var Edvin Øygard (bilete) frå Holdhus. So kom brødrene Ove og Lars Måge frå arrangørklubben.. 
Det er èin stor mosjonsklasse for alle på Vinterkarusellen og premieringa vert trekte på startnummer. So Vinterkarusellen høver godt for alle uansett alder og ambisjonsnivå. 
 
Neste løp er tysdag 12. desember kl. 19. Då er me allerede langt inn i advent, og det vert nok julestemning på Vinterkarusellen også. Alle vel møtt!

Supre forhold på tredje løpet i Vinterkarusellen

43 deltakarar var med då sesongen andre løp i Vinterkarusellen vart arrangert. Det var deltakarar frå små born til pensjonistar. Det var turt og fint ver, Litt kaldt i lufta er det for tida. Men det såg ikkje ut til å plage deltakarane.

Lillian Ege Berentsen, Torild Kveberg og Torunn Lutro var det tre raskaste kvinnene. Blant gutta var det igjen Erlend Drivenes som var fyrst over mål. Dei neste var brødrene Lars og Ove Måge. Det var deltakarar frå både Kvinnherad og Bjørnafjorden i tillegg til Kvam. Det vart ein fin og hyggjeleg kveld for trim og mosjon. Neste løp vert arrangert 21. november kl 19.

Resultatliste tysdag 31. oktober, andre løp 2023/24

Fin karusellkveld på sesongens andre løp.

Årets basar i Idrettslaget vert sundag 26. november kl. 16 i idrettshallen på Strandebarm Skule. Kjøp av lodder på bøkene skjer ved bruk av Vipps eller betalkng til bankkonto. Sjå nærare info nedanfor.

Basar sundag 26. november i kantina på Strandebarm Skule.

Åresal med fine gevinstar. Premieutdelingar.

Trekking av loddbøkene.

Servering kaffi og kaker - gratis.

Kjøp av lodder på bøkene skjer ved å bruke Vipps nr. 578731 eller ved å bruke Bank kontonr. 3530.13.83027. Skriv namn og telefonnummer.

Dette online loddsalet held fram t.o.m. fredag 24. november. Sal på loddbøkene også på lokale butikkar i tida før basaren, og på sjølve basaren.

12 gevinstar på loddbøkene:

1. Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr 5000.-

2. Gåvekort MX Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr 3000.-

3. Gåvekort MX Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr 2000.-

4. Gåvekort MX Sport&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr.1000,-&nbsp;

5. -12 Gåvekort Sport 1&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kr. 500,-

Gåvekorta kan&nbsp;nyttast på alle Sport 1 og MX-Sport butikkar i Noreg, inkl. dei lokale butikkane i Norheimsund og Øystese.

Velkomne på basar til hyggjeleg samvær!

Idrettslagsbasaren vert sundag 26. november kl 16 på skulen.

Trass eit fæla ruskavèr, vart det ein fin start på årets sesong i Vinterkarusellen. Vel førti deltakarar var med på det fyrste løpet.

Løp1. 10. oktober 2023. Resultat

Fin oppstart på Vinterkarusellen tysdag 10. oktober

Bli med på kjekke mosjonsløp på 4 km. Det er løp tredjekvar tysdag kl 19. ved Strandebarm Idrettspark. Fyrste løp er tysdag 10. oktober. Neste løp er 31. oktober kl 19. 

Vinterkarusellen 2023 / 24

Datoar: 10.okt, 31. okt, 21. nov, 12. des, 2. jan, 23. jan, 13. feb, 5. mars.&nbsp;

Linda	Antonesen	27,05
Renate	Bakkely	33,49
Torunn	Baldersheim	30,39
Bjørn Ove	Berge	25,06
Kaja	Berge	37,33
Kjell Egil	Berge	25,06
Anne Christin	Børsheim	23,37
Ingrid Almås	Eide	24,20
Liv Berit Bru	Eide	22,02
Frode	Espeland	18,02
Kitty Marie Håbrekke	Fosse	24,01
Knut Øystein	Fosse	15,10
Tor Henrik	Fosse	24,01
Anne	Fredheim	39,56
Vilde Bakkely	Fugleberg	33,49
Lars	Gjerde	40,11
Lars Lutro	Gjerde	40,11
Rita	Gjerde	19,31
Solveig	Hauge	33,59
Håkon	Hjartnes	16,00
Grete	Hjertaker	25,03
Kjell	Hoff	32,14
Olav Ludvig	Håbrekke	22,16
Ketil	Karlsen	19,14
Børge	Klyve	15,15
Herlaug	Kvamsøy	25,47
Adrian Klever	Kåreid	30,39
Mette	Lammedal	24,36
Elly	Lauritsen	39,55
Fillip	Lauritsen	39,50
Kristoffer	Lauritsen	43,00
Endre Berg	Leiren	14,02
Turid	Lid	26,01
Asbjørn	Ljones	19,49
Preben	Ljones	15,22
Dagny	Ljostveit	27,27
Torunn	Lutro	20,06
Karen	Matthiessen	22,07
Gunnar	Mundheim	25,55
Ann-Kristin	Mykkeltvedt	37,33
Geir Inge	Myrvold	19,16
Irene	Myrvold	20,22
Amalie Svåsand	Måge	24,38
John Olav	Måge	16,19
Lars	Måge	15,26
Ove	Måge	14,33
Solveig	Måge	39,55
Sondre Svåsand	Måge	16,56
Veronika	Måge	25,34
Ingvar	Nordtveit	22,13
Annhild	Oma	22,25
Endre	Oma	32,13
Lars Mundheim	Oma	15,07
Sindre	Omvik	12,00
Benjamin Hus	Ripel	14,00
Alvar	Rogdaberg	40,00
Are	Rogdaberg	40,00
Liv	Rogdaberg	40,00
Frans	Sekanina	33,25
Rino	Sekanina	33,25
Sirl	Sundfjord	39,56
Elisabeth	Svåsand	23,50
Silje	Svåsand	29,46
Irene	Tangerås	19,28
Britt Norunn	Tveit	33,59
Gudmund	Øvsthus	15,24
Hanna	Øygard	19,58
Line	Øygard	43,00

Andre løp i Vinterkarusllen